烏宗瓦的森林幽暗而原始，彷彿被施了魔法一般：陽光斑駁的翠綠林間空地，被30米（100英尺）高的參天大樹環繞，樹幹底部覆蓋著層層疊疊的真菌、地衣、苔蘚和蕨類植物。.
烏宗瓦山是坦尚尼亞東部沿海平坦灌木叢中拔地而起的十幾座森林覆蓋的山脈中最大、生物多樣性最豐富的一座。這片山脈統稱為東部弧形山脈，由眾多孤立的山峰組成，因其豐富的特有動植物資源（其中最著名的當屬嬌豔的非洲紫羅蘭）而被譽為“非洲的加拉巴哥群島”。在東部弧形山脈的古老山脈中，只有烏宗瓦山被列為國家公園。它在坦尚尼亞也獨一無二，其封閉式森林從海拔250公尺（820英尺）一直延伸到2,000公尺（6,560英尺）以上，且彼此之間沒有間斷。
烏宗瓦並非傳統的野生動物觀賞目的地，卻是健行者的天堂。這裡有完善的森林步道網絡，其中一條頗受歡迎的半日健行路線通往桑傑瀑布，瀑布從170公尺（550英尺）高處傾瀉而下，水霧瀰漫，匯入下方森林覆蓋的山谷。更具挑戰性的姆瓦尼哈納步道則需兩晚徒步，沿途可登上高地，飽覽周圍甘蔗種植園的全景，最終抵達姆瓦尼哈納峰——該山脈的第二高峰。
烏宗瓦森林擁有超過400種鳥類，種類繁多，吸引許多鳥類學家前來觀賞。從美麗且易於發現的綠頭黃鷂到十幾種行蹤隱密的東部弧形特有種，應有盡有。其中四種鳥類是烏宗瓦森林特有的，包括一種於1991年首次發現的森林鷓鴣，它與亞洲鳥類的親緣關係比與任何其他非洲鳥類都更近。在已記錄的六種靈長類動物中，伊林加紅疣猴和桑傑鳳頭白眉猴均為世界獨有——令人驚訝的是，後者在1979年之前一直未被生物學家發現。毫無疑問，這片廣闊的森林還有許多寶藏尚未被揭開：持續的科學探索必將進一步豐富其特有物種的種類。
