乌宗瓦的森林幽暗而原始，仿佛被施了魔法一般：阳光斑驳的翠绿林间空地，被30米（100英尺）高的参天大树环绕，树干底部覆盖着层层叠叠的真菌、地衣、苔藓和蕨类植物。.
乌宗瓦山是坦桑尼亚东部沿海平坦灌木丛中拔地而起的十几座森林覆盖的山脉中最大、生物多样性最丰富的一座。这片山脉统称为东部弧形山脉，由众多孤立的山峰组成，因其丰富的特有动植物资源（其中最著名的当属娇艳的非洲紫罗兰）而被誉为“非洲的加拉帕戈斯群岛”。在东部弧形山脉的古老山脉中，只有乌宗瓦山被列为国家公园。它在坦桑尼亚也独一无二，其封闭式森林从海拔250米（820英尺）一直延伸到2,000米（6,560英尺）以上，且彼此之间没有间断。
乌宗瓦并非传统的野生动物观赏目的地，却是徒步旅行者的天堂。这里拥有完善的森林步道网络，其中一条颇受欢迎的半日徒步路线通往桑杰瀑布，瀑布从170米（550英尺）高处倾泻而下，水雾弥漫，汇入下方森林覆盖的山谷。更具挑战性的姆瓦尼哈纳步道则需两晚徒步，沿途可登上高地，饱览周围甘蔗种植园的全景，最终抵达姆瓦尼哈纳峰——该山脉的第二高峰。
乌宗瓦森林拥有超过400种鸟类，种类繁多，吸引着众多鸟类学家前来观赏。从美丽且易于发现的绿头黄鹂到十几种行踪隐秘的东部弧形特有种，应有尽有。其中四种鸟类是乌宗瓦森林特有的，包括一种于1991年首次发现的森林鹧鸪，它与亚洲鸟类的亲缘关系比与任何其他非洲鸟类都更近。在已记录的六种灵长类动物中，伊林加红疣猴和桑杰凤头白眉猴均为世界独有——令人惊讶的是，后者在1979年之前一直未被生物学家发现。毫无疑问，这片广袤的森林还有许多宝藏尚未被揭开：持续的科学探索必将进一步丰富其特有物种的种类。
